Parlando di sane abitudini

Il sito web Real Age è una fonte inesauribile di informazioni utili e interessanti, ma a volte anche sconcertanti, riguardanti la salute.

Un post ci ha fatto davvero andare... beh... pazzi.

I benefici per la salute derivanti dal consumo di noci almeno tre volte alla settimana possono essere quasi paragonabili a quelli di una dieta vegana.

Per noi di NeuraVite è stata una sorpresa.

Vivere una dieta vegana è semplicemente al di là delle capacità o dei desideri di molte persone, indipendentemente dai suoi potenziali benefici. Ma mangiare noci deliziose e nutrienti, in tutte le loro meravigliose varietà... è un gioco da ragazzi. Come snack, aggiunte alle insalate o in cucina, le noci forniscono alla nostra dieta vitamine, minerali, consistenza e grassi buoni come gli omega 3.

Un buon trucco è quello di lasciarne un po' sulla scrivania al lavoro come spuntino veloce. Evitate quelli canditi o troppo salati che aggiungono calorie e sodio inutili. Uno spuntino a metà mattina o nel tardo pomeriggio con una manciata di mandorle o noci soddisfa la voglia, consentendovi di evitare abbuffate malsane.