Piense en zinc
¡Saludos!
Veamos. La función inmunológica, la cicatrización de heridas, las enfermedades crónicas relacionadas con la edad, nuestro sentido del olfato y el gusto y toda una serie de otras funciones pueden atribuirse a nuestro mineral del mes;
¡Ta dah… Zinc!
El zinc se encuentra en muchos alimentos, incluidos los mariscos, la carne de res, las semillas, las espinacas e incluso el chocolate.
Preferimos obtener nuestros nutrientes de la dieta en lugar de suplementos, de forma natural, así que recuerda incluir variedad y calidad en tu dieta.
Una suplementación razonable, especialmente en los meses de invierno cuando necesitamos un refuerzo del sistema inmunológico, es lógica y prudente.
Si piensa en la temporada de gripe y resfriados, tomar suplementos de zinc parece una obviedad.
El zinc ayuda al sistema inmunológico a ser el “primero en responder” ante las infecciones. Se adhiere a las proteínas del sistema inmunológico para que sean mejores combatientes de las bacterias y los virus.
Busque 10 mg por día para mujeres y 12 mg por día para hombres para mantener el tanque lleno.
Y para los hombres (y las mujeres que los aman), el zinc es un catalizador importante en la producción de testosterona. Su deficiencia puede provocar disfunción eréctil y pérdida de masa muscular.
Deja que ese, umm… Zinc entre.
Además, el zinc es un cofactor necesario para la función tiroidea, ayudando a mantener nuestro metabolismo en funcionamiento.
El papel del zinc en la memoria y el aprendizaje está comprobado, pero no se comprende bien. Es probable que esté vinculado con la transferencia de energía de los carbohidratos al cerebro... no hace falta decir más.
La sobredosis de zinc es posible pero poco probable por debajo de 40 mg por día.
Como siempre, la forma del zinc es importante. Busque gluconato de zinc , citrato de zinc o bisglicinato de zinc , ya que estos se absorben mejor en nuestros complejos cuerpos.
Mantenerse más saludable a medida que se acercan los meses de invierno se puede mejorar obteniendo la ingesta diaria de todas las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita.
Suyo en salud,
Tus amigos en NeuraVite